ウサギのみぞれ鍋（デコ鍋）
いつもの寄せ鍋がデコ鍋に変身！湯船につかったウサギが可愛い！
鶏もも肉(一口大) 100g 大根 1/3本 白菜(ざく切り) 1/8株 長ねぎ(斜め切り) 1本 しめじ(小房に分ける) 1/2パック ニラ(4～5cmに切る) 適量 にんじん(短冊切り) 適量 豆腐(一口大) 1/4丁 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個 水 300ml 焼き海苔(ウサギの顔用) 適量
- 大根はすりおろし、水気を固く絞り、ウサギの形にし、海苔で顔をつけます。
- 鍋に(1)とその他の具材を盛り付けます。
- 「プチッと鍋」と水を加えて煮込み、出来あがりです。
調理のポイント
※大根おろしはしっかり水気を絞ると、形を作りやすくなります。
- 調理時間20分
- エネルギー206kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：13.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 206kcal
- たんぱく質
- 13.1g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 17.5g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値