ウサギのみぞれ鍋(デコ鍋)

いつもの寄せ鍋がデコ鍋に変身!湯船につかったウサギが可愛い!

材料2人分

鶏もも肉(一口大)100g
大根1/3本
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
ニラ(4~5cmに切る)適量
にんじん(短冊切り)適量
豆腐(一口大)1/4丁
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
300ml
焼き海苔(ウサギの顔用)適量

作り方

  1. 大根はすりおろし、水気を固く絞り、ウサギの形にし、海苔で顔をつけます。
  2. 鍋に(1)とその他の具材を盛り付けます。
  3. 「プチッと鍋」と水を加えて煮込み、出来あがりです。

調理のポイント

※大根おろしはしっかり水気を絞ると、形を作りやすくなります。

  • 調理時間20分
  • エネルギー206kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:13.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
206kcal
たんぱく質
13.1g
脂質
9.8g
炭水化物
17.5g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧