中華風おこわ
素材のうま味がしみ出たモチモチおこわ。味付けも簡単！
もち米(または米) 2合 焼豚(さいの目切り) 100g 干ししいたけ(水戻し、細切り) 2枚 干しエビ 10g エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋 1個 いりごま(白) 適宜
- 米は洗ってザルにあげます。
- 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、2合の目盛りまでしいたけの戻し汁と水を加えてひと混ぜし、具材を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
- ※お好みでごまをふってお召しあがりください。
- 調理時間10分+
- エネルギー235kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：9.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 3.2g
- 炭水化物
- 40.5g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値