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スペアリブとじゃがいもの煮込み
こっくりじゃがいもに豚肉のうま味がしみて、おつまみにもぴったり。
- 調理時間
20分 - エネルギー
438kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
13.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚スペアリブ 4本(約200g) じゃがいも(4～6つ切り) 2個 エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 1個 水 200ml サラダ油 適量
スペアリブとじゃがいもの煮込みの作り方
- スペアリブは骨に沿って切り込みを入れます。
- フライパンに油を熱し、スペアリブを焼きつけ、じゃがいもを加えてひと炒めします。
- 水と「プチッと鍋」を加え、落とし蓋をして、途中返しながら約15分煮込んで、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
438kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
13.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 438kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 30.4g
- 炭水化物
- 24.6g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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