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十和田バラ焼き

甘辛い醤油の味で、ごはんにもビールにもよく合う！

十和田バラ焼き
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材料3～4人分

牛バラ切落し肉240ｇ
たまねぎ中2個
エバラ十和田バラ焼きのたれ大さじ5～6
サラダ油適量

十和田バラ焼きの作り方

  1. たまねぎは繊維を断ち切るように、1ｃｍ幅に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、①をしんなりするまでよく炒め、牛肉を加えて炒め合わせます。
  3. 「十和田バラ焼きのたれ」を加え、しっかりとからめ焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー352kcal
  • 塩分：1.7g
  • たんぱく質：9.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

十和田バラ焼きのたれ十和田バラ焼きのたれ

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
エネルギー
352kcal
たんぱく質
9.1g
脂質
28.7g
炭水化物
11.9g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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