ジューシーとんてき ~BBQ篇~

厚めのトンカツ用肉をマンゴーカットにしたインパクト大のトンテキ。

ジューシーとんてき ~BBQ篇~
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材料2人分

豚ロース肉(とんかつ用)2枚(約300g)
エバラ黄金の味100g

ジューシーとんてき ~BBQ篇~の作り方

  1. 豚肉は、切り落とさないように1.5cm幅の格子状の切れ目を入れ、「黄金の味」に約30分漬け込みます。
  2. 網に汁気をきった(1)を切れ目を下にして並べ、漬け汁をつけながら約10分、返しながら焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー454kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:30.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
454kcal
たんぱく質
30.6g
脂質
29.2g
炭水化物
12.7g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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