カリッ!ジュワ~野菜巻き串
色々な野菜を豚バラで巻いて。肉のうま味が野菜に染みておいしい!

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚バラ薄切り肉 200g オクラ 4本 レタス 2枚 ミニトマト 6個 アスパラガス 2本 小ねぎ 1/4束 生しいたけ 小4個 エリンギ 2本 サラダ油 適量 エバラおろしのたれ、エバラにんにくのたれ 適量
カリッ!ジュワ~野菜巻き串の作り方
- 豚肉を広げて野菜を置き、らせん状に巻きつけ、食べやすい長さに切り、竹串にさします。
- フライパンに油を熱し、(1)の巻き終わりを下にして転がしながら焼き色をつけ、蓋をして4~5分加熱して、出来あがりです。お好みのたれにつけてお召しあがりください。
- 調理時間15分
- エネルギー491kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:18.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 491kcal
- たんぱく質
- 18.5g
- 脂質
- 38.8g
- 炭水化物
- 16.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
[イエローテイル]と黄金の味で楽しめる 焼肉バル レシピでカンパイしよう!
ワインが大好きなあなたへ!
サッポロビール株式会社とエバラより
ワインと楽しめる、お肉料理をご紹介!! -
プチッとちょいなべで健康お鍋レシピ特集
シロカのちょいなべで作った、健康お鍋のレシピをご紹介!
-
この冬おすすめ!大満足鍋レシピ特集
寒い季節にはゆっくり楽しむお鍋!定番の人気鍋からミルクを使った変わり鍋など、飽きずにおいしく楽しめる鍋レシピ特集をご紹介!
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介!
(エバラCLUB会員限定)