鶏むねのみぞれ煮
大根おろしに漬け込んだむね肉はしっとり仕上がります。「黄金の味」のフルーツの甘さも加わって、優しい味わいに。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏むね肉(大きめのそぎ切り) 200g 【合わせ調味料】 大根おろし 1カップ エバラ黄金の味 大さじ3 サラダ油 適量 大根の葉(刻む) 適宜
鶏むねのみぞれ煮の作り方
- 鶏肉は【合わせ調味料】で約20分、下味をつけておきます。
- フライパン(または小鍋)に油を熱し、汁気をきった(1)を焼き、残った漬け汁を加え、7～8分弱火で煮て、出来あがりです。
- 調理時間10分+
- エネルギー259kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：22.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 259kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 9.9g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）