黄金ローストチキン

骨付きのチキンを豪快にガブリッ! 甘辛い焼肉のたれで作れば、みんな大好きな味に!

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材料2人分

鶏もも肉(骨付き)2本
エバラ黄金の味大さじ6
サラダ油適量
付け合わせ
じゃがいも(ゆで)、にんじん(ゆで)、ブロッコリー(ゆで)適宜

黄金ローストチキンの作り方

  1. 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さし、皮目と反対側の骨際に切り込みを入れて火の通りをよくします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を皮目から中火で約5分焼き、裏返して蓋をし、弱火で8~10分蒸し焼きにします。
  3. 一度火を止めて「黄金の味」を加え、中火でたれをからめながら煮詰めて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間30分
  • エネルギー455kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:31.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
455kcal
たんぱく質
31.6g
脂質
28.9g
炭水化物
12.6g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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