黄金行楽弁当(黄金焼肉)

ピックにさした、食べやすい焼肉。お弁当にピッタリ!

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材料4本分

牛カルビ肉(焼肉用)4枚
牛もも肉(サイコロステーキ用)4個
エバラ黄金の味大さじ4
サラダ油適量
ブロッコリー、長ねぎ(3cm長さ)各適量

黄金行楽弁当(黄金焼肉)の作り方

  1. フライパンに油を熱し、牛カルビ肉とサイコロステーキを焼き、「黄金の味」を加えてからめ焼きます。
  2. (1)のサイコロステーキは焼いた長ねぎとゆでたブロッコリーと一緒にピックにさします。
  • 調理時間15分
  • エネルギー154kcal
  • 塩分:1.0g
  • たんぱく質:6.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1本当たり。
エネルギー
154kcal
たんぱく質
6.3g
脂質
11.5g
炭水化物
5.0g
食塩相当量
1.0g

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