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黄金タッカルビ

「タッ」は鶏、「カルビ」はあばら骨を意味する、韓国の鶏料理。甘辛味でごはんがすすむ！

黄金タッカルビ
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材料2人分

鶏もも肉1枚(約250g)
たまねぎ1/2個
にんじん1/4本
キムチ100g
サラダ油適量
合わせ調味料
エバラ黄金の味大さじ4
にんにく(すりおろす)2かけ
コチュジャン小さじ1/2

黄金タッカルビの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、［合わせ調味料］で下味をつけます。たまねぎは5mm幅に、にんじんは短冊切りに、ニラは5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、にんじん・たまねぎ・キムチ・ニラの順に炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー402kcal
  • 塩分：3.8g
  • たんぱく質：24.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　辛口黄金の味　辛口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
402kcal
たんぱく質
24.7g
脂質
21.3g
炭水化物
25.4g
食塩相当量
3.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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