ひんやりおろし冷奴

さっぱり食べたい時は、冷奴が最適!薬味をたくさんのせて、おろしのたれでさっぱりと!

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材料2人分

絹ごし豆腐2丁
エバラおろしのたれ適量
薬味
大葉2枚
みょうが(千切り)2個
おろし生姜、小ねぎ(小口切り)、かつお節各適量

ひんやりおろし冷奴の作り方

  1. 豆腐はキッチンペーパーなどで水気をきり、食べやすい大きさに切ります。
  2. 皿に盛り、[薬味]を添え、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー199kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:16.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
199kcal
たんぱく質
16.3g
脂質
9.1g
炭水化物
12.1g
食塩相当量
1.6g

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