mull

おいしいレシピTOPへもどる


ガーリックチキテキ

ニンニクたっぷりのチキンステーキ！

ガーリックチキテキ
null
おいしそう！

0

null
おいしそう！

0

エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。

※コメントは500文字まで。

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
コメントは何回でも投稿可能です。
閉じるボタン

null材料2人分

鶏もも肉2枚(約500g)
塩、こしょう少々
サラダ油適量
エバラにんにくのたれ適量
じゃがいも(厚さ8mmの輪切り)、かぼちゃ(一口大)、ズッキーニ(厚さ8mmの輪切り)各適量

nullガーリックチキテキの作り方

  1. 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さし、塩こしょうをします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
  3. 別のフライパンに油を熱し、じゃがいも・かぼちゃ・ズッキーニを焼きます。
  4. 皿に食べやすく切った(2)を盛り、(3)を添え、「にんにくのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー657kcal
  • 塩分：1.7g
  • たんぱく質：43.6g

null使うのはコレ！

にんにくのたれにんにくのたれ

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
657kcal
たんぱく質
43.6g
脂質
38.2g
炭水化物
29.2g
食塩相当量
1.7g

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る