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ジュージュー焼しゃぶ定食

しゃぶしゃぶ用の豚肉を使えば、ふっくら！甘みのある野菜も一緒に焼いて、子どもでも食べやすく！

ジュージュー焼しゃぶ定食
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材料2人分

豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)300g
たまねぎ1/2個
パプリカ(赤)1/2個
かぼちゃ(5mmスライス)4枚
エバラ焼肉のたれ甘口(下味用)大さじ2
エバラ焼肉のたれ甘口(味付け用)大さじ2
サラダ油適量

ジュージュー焼しゃぶ定食の作り方

  1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、「焼肉のたれ甘口」で下味をつけます。たまねぎはくし形切りに、パプリカは縦2cm幅に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、野菜を焼き、(1)の豚肉を加えて炒め合わせ、「焼肉のたれ甘口」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー725kcal
  • 塩分：2.8g
  • たんぱく質：24.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉のたれ　甘口焼肉のたれ　甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
725kcal
たんぱく質
24.3g
脂質
55.7g
炭水化物
25.5g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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