白菜浅漬けのツナマヨサラダ

浅漬けの塩気と、ツナの旨味、マヨネーズのコクが加わった子どもも大好きなサラダ。浅漬けを使えば、塩もみ不要で簡単!

材料2人分

白菜の浅漬け約100g
ツナ缶大さじ1
マヨネーズ大さじ1.5
にんじん(千切り)適宜
黒こしょう(粗挽き)適宜

作り方

  1. 白菜の浅漬けは水気をよくしぼります。
  2. ボウルに(1)・ツナ・マヨネーズを入れて和え、出来あがりです。
  3. ※お好みでにんじんを加えたり、黒こしょうをふってお召しあがりください。
  4. ※「白菜の浅漬け」
    ざく切りにした白菜(1/8株 約150g)を「浅漬けの素」で約30分漬け、水気をきった分量です。
  • 調理時間5分
  • エネルギー100kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:2.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
100kcal
たんぱく質
2.3g
脂質
8.2g
炭水化物
4.8g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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