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浅漬けふりかけ

細かく刻んだ浅漬けは、フライパンで炒ることで旨味が凝縮します。おつまみにも、ごはんにもピッタリ！

このレシピで使用している「浅漬けの素」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    126kcal
  • 塩分
    4.8g
  • たんぱく質
    6.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料作りやすい分量

『白菜の１キロ漬け』150g
顆粒和風だし小さじ1
いりごま(白)大さじ1
かつお節小1パック

浅漬けふりかけの作り方

  1. 『白菜の1キロ漬け』は粗みじん切りにして水気をよくしぼります。
  2. フライパンに(1)を入れて火にかけ、和風だしを加えて炒ります。
  3. 汁気がなくなったら火を止め、ごまとかつお節を混ぜ合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    126kcal
  • 塩分
    4.8g
  • たんぱく質
    6.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※栄養価は全量分。

エネルギー
126kcal
たんぱく質
6.9g
脂質
5.2g
炭水化物
15.1g
食塩相当量
4.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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