おいしいレシピ

浅漬けふりかけ

細かく刻んだ浅漬けは、フライパンで炒ることで旨味が凝縮します。おつまみにも、ごはんにもピッタリ!

材料作りやすい分量

白菜の1キロ漬け150g
顆粒和風だし小さじ1
いりごま(白)大さじ1
かつお節小1パック

浅漬けふりかけの作り方

  1. 白菜の1キロ漬け』は粗みじん切りにして水気をよくしぼります。
  2. フライパンに(1)を入れて火にかけ、和風だしを加えて炒ります。
  3. 汁気がなくなったら火を止め、ごまとかつお節を混ぜ合わせて、出来あがりです。
  • time調理時間5分+
  • calorieエネルギー126kcal
  • 塩分:4.8g
  • たんぱく質:6.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※栄養価は全量分。

エネルギー
126kcal
たんぱく質
6.9g
脂質
5.2g
炭水化物
15.1g
食塩相当量
4.8g