コク旨テリチキサラダ

「すき焼のたれ」で味付けした甘辛ジューシーなてりやきチキンを生野菜と一緒に。

コク旨テリチキサラダ
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材料4人分

鶏もも肉300g
レタス1/4個
ミニトマト6~8個
パプリカ1/2個
ブロッコリー1/2株
水菜適量
エバラすき焼のたれ大さじ4
サラダ油適量

コク旨テリチキサラダの作り方

  1. 鶏肉は一口大に、レタスは手でちぎり、パプリカは縦細切りに、ブロッコリーは小房に分けて下ゆでし、水菜は5~6cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を焼き、「すき焼のたれ」を加えて焼きからめます。
  3. 器に(2)・野菜を盛りつけて、出来あがりです。お好みで残ったたれをかけてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー216kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:14.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
216kcal
たんぱく質
14.2g
脂質
12.2g
炭水化物
11.9g
食塩相当量
1.6g

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