夕焼き定食

たっぷりの野菜炒めとお肉を盛り付けて栄養バランスよく!

夕焼き定食
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材料1人分

牛肉(焼肉用)4~5枚(約80g)
ごはん茶碗2杯分(約150g)
エバラ黄金の味適量
塩こしょう少々
サラダ油小さじ1
付け合わせ野菜
もやし1/4袋
しめじ1/4パック
ニラ(ざく切り)1/4束
にんじん(千切り)1/8本

夕焼き定食の作り方

  1. フライパンに油を熱し、[付け合わせ野菜]を炒め、塩こしょうで味付けします。
  2. 続けて牛肉を焼きます。
  3. プレートに、ごはん・(1)・(2)を盛り、「黄金の味」を添えて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー552kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:21.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
552kcal
たんぱく質
21.6g
脂質
21.0g
炭水化物
69.2g
食塩相当量
1.4g

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