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夕焼き定食

たっぷりの野菜炒めとお肉を盛り付けて栄養バランスよく！

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    552kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    21.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

牛肉(焼肉用)4～5枚(約80g)
ごはん茶碗2杯分(約150g)
エバラ黄金の味適量
塩こしょう少々
サラダ油小さじ1
付け合わせ野菜
もやし1/4袋
しめじ1/4パック
ニラ(ざく切り)1/4束
にんじん(千切り)1/8本

夕焼き定食の作り方

  1. フライパンに油を熱し、［付け合わせ野菜］を炒め、塩こしょうで味付けします。
  2. 続けて牛肉を焼きます。
  3. プレートに、ごはん・(1)・(2)を盛り、「黄金の味」を添えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    552kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    21.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛
黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
552kcal
たんぱく質
21.6g
脂質
21.0g
炭水化物
69.2g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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