ほうれんそうの鉄人焼肉

フライパン1つで出来るお手軽おかず!炒めたほうれんそうはカロテンUP!

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材料2人分

牛薄切り肉150g
ほうれんそう1/2束
エバラ黄金の味大さじ1~2
サラダ油適量

ほうれんそうの鉄人焼肉の作り方

  1. 牛肉は一口大に、ほうれんそうは4~5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を炒め、ほうれんそうを加えて炒め合わせます。
  3. 「黄金の味」で味付けし、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー290kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:13.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
焼肉のたれ 醤油味焼肉のたれ 醤油味

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味(中辛)として算出しています。
エネルギー
290kcal
たんぱく質
13.6g
脂質
23.1g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
0.8g

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