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生野菜と一緒に焼肉

野菜たっぷり、お肉さっぱり、栄養バランスバッチリ♪韓国風焼肉！

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材料4人分

肉
牛、豚、鶏、羊などのお好きなお肉適量
千切り野菜
キャベツ、きゅうり、たまねぎ、みょうが、大根、にんじん、パプリカなど適量
お好みの焼肉のたれ適量

生野菜と一緒に焼肉の作り方

  1. お好みの野菜を千切りにし、皿に盛っておきます。
  2. お好みの「焼肉のたれ」を入れた皿に、(1)の千切り野菜を入れます。
  3. 焼いたお肉で(2)のたれ皿に入った野菜をはさんで、一緒にお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー536kcal
  • 塩分：1.9g
  • たんぱく質：22.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。

エネルギー
536kcal
たんぱく質
22.0g
脂質
38.9g
炭水化物
21.2g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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