クルクル焼肉
好みの野菜をお肉でクルクル巻いて焼くだけ！見た目もGood☆
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
| 豚ロース肉、豚バラ肉、牛ロース肉など | 適量 |
|---|
- 春夏におすすめの野菜類
キャベツ、アスパラガス、たけのこ、菜の花、オクラ、なす、ミニトマト、パプリカ 適量
- 秋冬におすすめの野菜類
長芋、ブロッコリー、エリンギ、えのきたけ、長ねぎ、まいたけ、しめじ、小ねぎ、ごぼう、れんこん 適量 エバラ黄金の味 適量
クルクル焼肉の作り方
- ブロッコリーやたけのこなど、火の通りにくい野菜は軽くゆでておきます。(れんこんは薄切りにして酢水にさらし、アク抜きをします)
- 野菜を食べやすい大きさに切ります。
- お好みの肉で野菜を巻きます。(キャベツや小ねぎは、お寿司の軍艦巻きのように巻いて爪楊枝で留めます)
- 巻いた材料を焼いて、お好みの焼肉のたれにつけてお召しあがりください。
- 調理時間30分
- エネルギー( - )
- 塩分：( - )
- たんぱく質：( - )
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
- エネルギー
- ( - )
- たんぱく質
- ( - )
- 脂質
- ( - )
- 炭水化物
- ( - )
- 食塩相当量
- ( - )
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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