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やきとり
お肉料理にこれ１本！ 「やきとりのたれ」があれば、家でも手軽に焼鳥屋気分！
- 調理時間
15分 - エネルギー
238kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
17.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
鶏串(市販) 10本(約300g) エバラやきとりのたれ 60g(約1/4本) サラダ油 適量
やきとりの作り方
- フライパンに油を熱し、鶏串を並べます。
- 中火で両面をよく焼き、焼き色がついたら蓋をして、弱火で中までじっくり火を通します。
- キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「やきとりのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
238kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
17.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 238kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 16.2g
- 炭水化物
- 6.7g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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