生姜焼弁当

子どもも大人もみんな大好き!冷めてもおいしいから、お弁当にぴったり

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材料2人分

豚ロース肉(生姜焼用)200g
エバラ生姜焼のたれ50g
サラダ油適量
ごはん適量

生姜焼弁当の作り方

  1. 豚肉は「生姜焼のたれ」で下味をつけ、約10分おきます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、汁気をきった肉を中火で両面焼きます。
  3. 仕上げに漬けていたたれを入れてからめ焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー664kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:25.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
664kcal
たんぱく質
25.0g
脂質
23.8g
炭水化物
80.4g
食塩相当量
2.0g

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