ゴーヤーの浅漬け

ちょっぴり苦味が新鮮な南国テイスト!

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材料3~4人分

ゴーヤー1/4本
エバラ浅漬けの素適量

ゴーヤーの浅漬けの作り方

  1. ゴーヤーは縦半分に切り、スプーンでワタと種を取り、5mm幅に切ります。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、よくもんでから冷蔵庫で20~30分漬けます。
  3. 汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー7kcal
  • 塩分:0.4g
  • たんぱく質:0.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
エネルギー
7kcal
たんぱく質
0.3g
脂質
0g
炭水化物
1.7g
食塩相当量
0.4g

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