ゴーヤーの浅漬け
新鮮なゴーヤーを生のまま浅漬けに。ほどよい塩気とシャキッとした歯ざわり、爽やかな苦味がクセになる!
          
材料2~3人分
        ゴーヤー 1/2本(約100g) エバラ浅漬けの素 適量(約50ml) ごま油 適宜 
ゴーヤーの浅漬けの作り方
          - ゴーヤーは縦半分に切って種とワタを除き、薄切りにして水にさらします。
 - (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
 - 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
 - ※お好みでごま油を加えると、風味が増しておいしく召しあがれます。
 
調理時間10分+
エネルギー9kcal
- 塩分:0.5g
 - たんぱく質:0.3g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 9kcal
 
- たんぱく質
 - 0.3g
 
- 脂質
 - 0.0g
 
- 炭水化物
 - 2.3g
 
- 食塩相当量
 - 0.5g
 

