mull

ネバネバおろしどんぶり

ネバネバ具材をトッピングしたスタミナ丼。醤油のかわりに「おろしのたれ」をかけてどうぞ。

ネバネバおろしどんぶり
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

長芋小1本(約150g)
納豆2パック
オクラ5本
キムチ適量
エバラおろしのたれ適量
ごはんどんぶり2杯分
刻み海苔適宜

ネバネバおろしどんぶりの作り方

  1. 長芋はすりおろし、オクラは板ずりし、小口切りにします。
  2. どんぶりにごはんを盛り、(1)と他の具材をのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みで刻み海苔をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー491kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:16.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
491kcal
たんぱく質
16.4g
脂質
5.8g
炭水化物
98.9g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る