ツナの甘辛丼
5分で完成！忙しい日の簡単どんぶり。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ツナ缶(水煮) 2缶(約160g) エバラ豚蒲焼のたれ 大さじ2 大葉 2枚 ごはん どんぶり2杯分 ミニトマト(半分に切る) 2個
ツナの甘辛丼の作り方
- フライパンにツナを入れて火にかけ、汁気がとんだら「豚蒲焼のたれ」を加えて軽く煮詰めます。
- 丼にごはんを盛り、大葉をのせ、(2)とミニトマトをのせて出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 420kcal
- たんぱく質
- 18.5g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 80.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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