おいしいレシピ

ツナの甘辛丼

5分で完成! 忙しい日の簡単どんぶり。

材料2人分

ツナ缶(水煮)小2缶(約160g)
エバラやきとりのたれ大さじ2
大葉2枚
ごはんどんぶり2杯分
ミニトマト(半分に切る)2個

ツナの甘辛丼の作り方

  1. フライパンにツナを入れて火にかけ、汁気が飛んだら「やきとりのたれ」を加えて軽く煮詰めます。
  2. 丼にごはんを盛り、大葉をのせ、(2)とミニトマトをのせて、出来あがりです。
  • time調理時間5分
  • calorieエネルギー398kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:18.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
398kcal
たんぱく質
18.6g
脂質
1.2g
炭水化物
81.2g
食塩相当量
1.7g