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黄金のアボカドポルペットーネ

アボカド入りミートローフに黄金クリームソースを添えて　～黄金の肉ごはん～

「六本木焼肉　Kintan」料理長　高橋　誠　監修
  • 調理時間
    30分
  • エネルギー
    979kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    49.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

たね
合挽き肉400g
たまねぎ(みじん切り)1個
溶き卵1個分
パン粉大さじ3
牛乳大さじ1
エバラ黄金の味 中辛大さじ2
塩こしょう、ナツメグ、オレガノ各少々
アボカドマッシュ
アボカド(種と皮を除く)1/2個
粉チーズ大さじ4
オリーブ油大さじ1と1/2
黄金クリームソース
ホワイトソース(市販)150g
牛乳50g
エバラ黄金の味 中辛50g
サラダ油適量
お好みの付け合わせ
イタリアンパセリ、ミニトマトなど適宜

黄金のアボカドポルペットーネの作り方

  1. ボウルに［たね］の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
  2. 別のボウルに［アボカドマッシュ］の材料を入れ、アボカドをつぶしながら混ぜ合わせます。
  3. (1)と(2)をそれぞれ2等分します。丸めた［アボカドマッシュ］を［たね］で均一に包み、形をととのえます。
  4. フライパンに油を熱し、(3)を焼き、皿に盛ります。
  5. 火を止めたフライパンに［黄金クリームソース］の材料を入れて混ぜ合わせ、(4)にかけて、出来あがりです。

調理のポイント

※たねに加えるたまねぎは、代わりに「エバラ横濱舶来亭ローストオニオン」1/2袋(約60g)に置き換えると、みじん切りの手間が省けます。

  • 調理時間
    30分
  • エネルギー
    979kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    49.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
979kcal
たんぱく質
49.4g
脂質
69.8g
炭水化物
32.9g
食塩相当量
4.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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