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鉄板焼肉そば
いつもの焼そばを、ホットプレートで豪快に焼いて！ 大人用にはキムチを入れても美味しい！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
中華麺(蒸し) 4玉 牛切落し肉 200g キャベツ 1/4個 にんじん 1/2本 ピーマン 2個 エバラ黄金の味 150g サラダ油 適量
鉄板焼肉そばの作り方
- キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りに、ピーマンは縦1cm幅に切ります。中華麺は電子レンジ(600W)で約1分加熱してほぐしておきます。
- ホットプレートに油を熱し、牛肉と野菜を炒め、中華麺を加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー505kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：17.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 505kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 66.2g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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