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ロコモ対策エクササイズ
ロコモ対策運動「ロコトレ」
ロコモ対策には、毎日適度に体を動かして足腰の筋肉量を減らさないことが重要です。
そこで、「ロコモ チャレンジ！推進協議会」では、毎日スキマ時間を活用してできるロコモーショントレーニング（略称：ロコトレ）を提唱しています。
ロコモ対策は、遅すぎて後悔することがあっても、早すぎて損をすることは決してありません。思ったときが始める絶好のチャンス。今日から早速ロコトレを始めてみましょう。
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