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ライスサラダ

「浅漬けの素」をごはんに混ぜてサラダ風に。ほんのり塩味で食欲がすすみます！

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材料2人分

ごはん茶碗2杯分
きゅうり1/2本
ミニトマト3個
ハム2枚
ホールコーン適宜
ドレッシング
エバラ浅漬けの素大さじ2
オリーブ油大さじ1/4
バジル、黒こしょう(粗挽き)適宜

ライスサラダの作り方

  1. きゅうりは縦4つ切りにして5mm幅に、ミニトマトは4つ切りに、ハムは1cm角に切ります。
  2. 温かいごはんに［ドレッシング］を混ぜ込み、(1)を加えて混ぜ合わせて、出来あがりです。
  3. ※お好みでバジルをのせ、黒こしょうをふってお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー324kcal
  • 塩分：1.7g
  • たんぱく質：7.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
324kcal
たんぱく質
7.6g
脂質
4.9g
炭水化物
60.2g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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