ライスサラダ
浅漬けの素をごはんに混ぜてサラダ風に。ほんのり塩味で食欲がすすみます！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ごはん 茶碗2杯分 きゅうり 1/2本 ミニトマト 3個 ハム 2枚 コーン 適宜
- ドレッシング
エバラ浅漬けの素 大さじ2 オリーブ油 大さじ1/4
バジル、黒こしょう(粗挽き) 適宜
ライスサラダの作り方
- きゅうりは縦4つ切りにして5mm幅に、ミニトマトは4つ切りに、ハムは1cm角に切ります。
- 温かいごはんに［ドレッシング］を混ぜ込み、(1)を加えて混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※お好みでバジルをのせ、黒こしょうをふってお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー324kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：7.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 324kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 4.9g
- 炭水化物
- 60.2g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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