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ホットプレートでカレーパーティー

電子レンジでささっとキーマカレーを作り、耐熱容器ごとホットプレートにのせて、熱々を食べよう！

ホットプレートでカレーパーティー
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材料4人分

なすとトマトのキーマカレー
合挽き肉150g
なす(さいの目切り)1本
トマト(さいの目切り)1/2個
たまねぎ(みじん切り)1/2個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/4袋(45g)
お好みのパン
ナン、フランスパンなど各適量
お好みの具材
鶏もも肉、ピーマン、パプリカ、かぼちゃ、オクラ、エリンギなど各適量

ホットプレートでカレーパーティーの作り方

  1. ［キーマカレー］を作ります。深めの耐熱容器にたまねぎを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
  2. 一度取り出し、挽き肉・なす・トマト・「横濱舶来亭カレーフレーク」の順に広げてのせ、再びラップをかけて約5分加熱し、よく混ぜ合わせます。
  3. ホットプレートに(2)を耐熱容器ごとのせます。ホットプレートの空いている部分でお好みのパンや具材を焼き、キーマカレーにつけながらお召しあがりください。

調理のポイント

※調理時はやけどにご注意ください。

  • 調理時間30分
  • エネルギー616kcal
  • 塩分：2.5g
  • たんぱく質：27.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛
横濱舶来亭　カレーフレーク　ＢＬＡＣＫ辛口横濱舶来亭　カレーフレーク　ＢＬＡＣＫ辛口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
616kcal
たんぱく質
27.8g
脂質
23.9g
炭水化物
71.7g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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