野菜炒め カレー風味
いつもの野菜炒めの味つけに！ちょっと使いできるのもフレークの良さ★
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚バラ薄切り肉 150g もやし 1袋 にんじん 1/4本 ニラ 1/2束 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ1 塩こしょう 少々 しょうゆ 少々 サラダ油 適量
野菜炒め カレー風味の作り方
- 豚肉は一口大に切り、塩こしょうします。にんじんは千切りに、ニラは4～5cmの長さに切ります。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えて味をなじませ、鍋肌からしょうゆを回しかけて香りづけし、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー403kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：13.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 403kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 34.2g
- 炭水化物
- 8.1g
- 食塩相当量
- 1.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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