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野菜炒め カレー風味

さっと溶けやすい「横濱舶来亭」カレーフレークで、広がるメニュー。カレー風味の野菜炒めにも!

野菜炒め カレー風味
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材料2人分

豚バラ薄切り肉100g
キャベツ2枚
もやし1/2袋
にんじん1/4本
ニラ1/4束
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク大さじ1
塩こしょう少々
しょうゆ少々
サラダ油適量

野菜炒め カレー風味の作り方

  1. 豚肉は一口大に切り、塩こしょうをします。キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りに、ニラは4~5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
  3. 弱火にして「横濱舶来亭カレーフレーク」をふり入れ、混ぜ合わせて味をなじませます。
  4. 仕上げに鍋肌からしょうゆを回しかけ、香りづけして、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー278kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:9.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

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栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
278kcal
たんぱく質
9.4g
脂質
22.5g
炭水化物
8.2g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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