みそ風味の焼豚
電子レンジで簡単クッキング。加熱した豚肉を豚みそ焼のたれでからめるだけ！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚ブロック肉 200g エバラ豚みそ焼のたれ 30g サラダ油 適量 たまねぎ 適宜
みそ風味の焼豚の作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉の表面全体に焼き色をつけます。
- 豚肉を耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱します。(500W4～5分)
- (2)の豚肉をフライパンに戻し、「豚みそ焼のたれ」を入れ、からめ合せます。
- お好みで、最後にスライスしたたまねぎを添え盛りつけて、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 303kcal
- たんぱく質
- 17.7g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 4.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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