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みそ風味の焼豚

豚肉をフライパンで香ばしく焼いたら、レンジでチンして時短クッキング! 

みそ風味の焼豚
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材料2人分

豚ブロック肉200g
エバラ豚みそ焼のたれ30g
サラダ油適量

みそ風味の焼豚の作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉の全ての面にこんがりと焼き色をつけます。
  2. (1)を耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で4~5分間加熱します。
  3. (2)をフライパンに戻し入れ、「豚みそ焼のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  4. ※食べやすい厚さに切り、お好みでさらに「豚みそ焼のたれ」をかけてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー303kcal
  • 塩分:1.1g
  • たんぱく質:17.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

豚みそ焼のたれ豚みそ焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
303kcal
たんぱく質
17.7g
脂質
22.6g
炭水化物
4.1g
食塩相当量
1.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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