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塩チンジャオロース

塩味のさっぱりチンジャオロース。お弁当にもぴったり！

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材料2人分

牛もも肉150g
たけのこ(水煮)100g
ピーマン2個
エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ(肉の下味用)大さじ1
エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ(仕上げ用)大さじ3
サラダ油適量

塩チンジャオロースの作り方

  1. 牛肉は細切りに、ピーマンとたけのこも細切りしに、牛肉は「焼肉応援団まろやか塩だれ」で下味をつけます。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
  3. 仕上げに「焼肉応援団まろやか塩だれ」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー244kcal
  • 塩分：2.3g
  • たんぱく質：16.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　まろやか塩だれ焼肉応援団　まろやか塩だれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
244kcal
たんぱく質
16.6g
脂質
14.3g
炭水化物
11.2g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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