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日々の膳 ひじき茶漬け（だしひじき）
ほっとする、癒しの一杯。さらさらと頬張れば、だしひじきの旨みが幾重にも広がる心地よさ。
- 調理時間
1分 - エネルギー
170kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
3.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料
1人分
ごはん 茶碗軽く1杯分(約100g) エバラ日々の膳 だしひじきふりかけ 5g 煎茶(またはだし汁) 適量(約150ml) 三つ葉(ざく切り) 適宜
日々の膳 ひじき茶漬け（だしひじき）の作り方
- 茶碗にごはんを盛り、「日々の膳 だしひじきふりかけ」をのせ、温かい煎茶を注いで、出来あがりです。
- ※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※煎茶の代わりにだし汁を注いで、だし茶漬けにするのもおすすめです。
- 調理時間
1分 - エネルギー
170kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
3.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 39.4g
- 食塩相当量
- 0.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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