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プチッと麻婆豆腐（辛口）

豆腐だけでサッとできる！ 高速カンタン、１人前から作れるプチッと麻婆豆腐 辛口！

このレシピで使用している「プチッと中華」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    160kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    11.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料 1人分

豆腐1/2丁(150～200g)
エバラプチッと中華 麻婆豆腐 辛口1個
水40ml

プチッと麻婆豆腐（辛口）の作り方

  1. 豆腐は1.5cm角に切ります。
  2. フライパンに豆腐・「プチッと中華」・水を入れて中火にかけます。(※水40mlはポーション容器約1杯分です)
  3. 豆腐が崩れないよう静かに混ぜながら、ひと煮立ちさせます。
  4. 時々混ぜながら、とろみがつくまで約3分煮込んで、出来あがりです。
  5. ※ごはんにのせて『麻婆豆腐丼』にするのもおすすめです。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    160kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    11.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと中華　麻婆豆腐　辛口　43ｇ×3個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
160kcal
たんぱく質
11.3g
脂質
6.2g
炭水化物
16.6g
食塩相当量
3.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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