Name: プチッと麻婆茄子丼
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Ingredients: なす 中2本(約140g); エバラプチッと中華 麻婆茄子 1個; サラダ油 大さじ1; ごはん どんぶり1杯分

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プチッと麻婆茄子丼

高速カンタン、『プチッと麻婆茄子』をごはんにのせるだけで、ガッツリどんぶり飯のできあがり！

調理時間
10分
エネルギー
517kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
8.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料 1人分

なす	中2本(約140g)
エバラプチッと中華麻婆茄子	1個
サラダ油	大さじ1
ごはん	どんぶり1杯分

プチッと麻婆茄子丼の作り方

なすは長さを半分に切ってから縦4つ切りにします。
フライパンに油を熱し、中火でなすを炒めます。
なすに焼き色がついたら一度火を止めて、「プチッと中華」を加え、再び火にかけ中火で炒め合わせます。
どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。

調理時間
10分
エネルギー
517kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
8.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと中華　麻婆茄子　43ｇ×3個

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー: 517kcal

たんぱく質: 8.9g

脂質: 13.5g

炭水化物: 95.3g

食塩相当量: 2.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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