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牛丼（川崎フロンターレコラボ）

主食と主菜を一品で摂ることができる、人気のどんぶりメニュー。温泉卵をトッピングするのもオススメです。

監修：川崎フロンターレ　麻生グラウンド担当
管理栄養士・公認スポーツ栄養士
©KAWASAKI FRONTALE
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    675kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    27.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛もも薄切り肉200g
たまねぎ120g
エバラすき焼のたれ60ml
水120ml
サラダ油小さじ1
ごはん500g
トッピング
小ねぎ(小口切り)、紅生姜適宜

牛丼（川崎フロンターレコラボ）の作り方

  1. 牛肉は食べやすい大きさに切ります。たまねぎは1cm幅のくし形切りにします。
  2. 鍋に油を熱し、牛肉を焼き、焼き色がついたらたまねぎを加えて炒め合わせます。
  3. たまねぎがしんなりしてきたら、「すき焼のたれ」と水を加えて煮込みます。
  4. どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。
  5. ※お好みで小ねぎや紅生姜をのせてお召しあがりください。
  6. ※他にもいろいろな「エバラ×川崎フロンターレ コラボ飯」レシピ公開中！
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    675kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    27.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
675kcal
たんぱく質
27.5g
脂質
16.2g
炭水化物
109.7g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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