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白菜のクイック炒め

「プチッと中華クイック」は具入りだから、白菜があればスグ完成！ 超簡単クイック炒め！

このレシピで使用している「プチッと中華」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    145kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    3.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

白菜150g
エバラプチッと中華クイック1個
サラダ油適量

白菜のクイック炒めの作り方

  1. 白菜はざく切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、強火で白菜を炒めます。
  3. 火が通ったら一度火を止めて、「プチッと中華クイック」を加えます。
  4. 再び火にかけ、中火で炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    145kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    3.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと中華クイック　香味オイスター炒め　43ｇ×3個
プチッと中華クイック　濃厚味噌炒め　43ｇ×3個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
145kcal
たんぱく質
3.3g
脂質
7.1g
炭水化物
18.4g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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