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レンジで簡単ゆず塩サラダチキンうどん
うどんをチン！プチッとして、あえるだけ！ サラダチキンをのっけるだけの、簡単ゆず塩鯛だしうどん！
- 調理時間
5分 - エネルギー
241kcal - 塩分
3.7g - たんぱく質
14.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 サラダチキン(そぎ切り) 1/2パック(約50g) エバラプチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん 1個 水菜、白髪ねぎ 適宜
レンジで簡単ゆず塩サラダチキンうどんの作り方
- うどんは耐熱皿にのせ、表示通りに電子レンジで温め、冷水で冷やして水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、サラダチキンをのせて、出来あがりです。
- ※お好みで水菜や白髪ねぎをのせてお召しあがりください。
調理のポイント
※「レンジ調理可能」と表示されている冷凍うどんやチルドうどんをご使用ください。※使用するうどんの袋に記載された調理方法に従って、レンジで加熱してください。
- 調理時間
5分 - エネルギー
241kcal - 塩分
3.7g - たんぱく質
14.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 241kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 44.9g
- 食塩相当量
- 3.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
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