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メスティンでなべしゃぶ

メスティンで簡単キャンプ飯！ つけダレいらずの「なべしゃぶ」は、アウトドアでも大活躍！

他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    340kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    24.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
お好みの野菜(白菜、長ねぎ、豆苗など)合わせて約400g
エバラなべしゃぶ内袋1袋
水350ml

メスティンでなべしゃぶの作り方

  1. 野菜は食べやすい大きさに切ります。
  2. メスティンに「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  3. 野菜を適量加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  4. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    340kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    24.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー
340kcal
たんぱく質
24.2g
脂質
22.0g
炭水化物
14.0g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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