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レンジで簡単さっぱりサラダチキンうどん
うどんをチン！プチッとして、あえるだけ！ ほぐしサラダチキンをのっけるだけで、さっぱりおいしい！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 サラダチキン(ほぐしタイプ) 1パック(約80g) エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個 小ねぎ(小口切り) 適宜
レンジで簡単さっぱりサラダチキンうどんの作り方
- うどんは耐熱皿にのせ、表示通りに電子レンジで温め、冷水で冷やして水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、サラダチキンをのせて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
調理のポイント
※「レンジ調理可能」と表示されている冷凍うどんやチルドうどんをご使用ください。※使用するうどんの袋に記載された調理方法に従って、レンジで加熱してください。
- 調理時間5分
- エネルギー266kcal
- 塩分：3.9g
- たんぱく質：19.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 266kcal
- たんぱく質
- 19.8g
- 脂質
- 1.6g
- 炭水化物
- 45.4g
- 食塩相当量
- 3.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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