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彩り豊かにタラのアクアパッツァ風
【プチッと鍋料理対決企画】アサリとホタテの旨みを存分に！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
タラ 4切れ しめじ 大1パック パプリカ(黄) 2個 ブロッコリー 1株 ミニトマト 1パック にんにく 3かけ エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 2個 水 300ml 酒 適量 塩こしょう 少々 オリーブ油 大さじ1
彩り豊かにタラのアクアパッツァ風の作り方
- 調理時間25分
- エネルギー169kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：19.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 169kcal
- たんぱく質
- 19.6g
- 脂質
- 4.2g
- 炭水化物
- 16.9g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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