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簡単レンジ鶏チャーシュー
レンジでチンするだけの簡単おつまみレシピ！ しっとりおいしく仕上がります！
- 調理時間
15分 - エネルギー
184kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
14.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2～3人分
鶏もも肉 1枚(約250g) エバラすき焼のたれ 大さじ3
- 付け合わせ
リーフレタス、トマト 適宜
簡単レンジ鶏チャーシューの作り方
- 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さして、穴をあけます。
- 耐熱容器に(1)を入れ、「すき焼のたれ」を回しかけ、ラップをかけて電子レンジ(500W)で約5分加熱します。
- 鶏肉を裏返して再びラップをかけ、電子レンジでさらに約5分加熱します。
- 粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切って、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
184kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
14.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 184kcal
- たんぱく質
- 14.3g
- 脂質
- 11.8g
- 炭水化物
- 5.9g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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2025.09.20 19:11
間違いなくうまい
2025.09.17 13:41
今夜の夕飯に作りたいです
2025.09.17 12:25
これは手軽で作ってみたい
2025.09.12 18:48
えー、こんなに簡単に出来るんですね。早速作ってみようと思いました。
2025.09.05 17:10
レンジで時短できて美味しそう。さっぱりしていてバクバク食べれそう。
2025.08.23 17:21
簡単に美味しく出きました
2025.08.22 13:04
家は、冷蔵庫を覗いたら→焼肉のタレ各種が殆んどが“エバラ“でした。勿論、買い置きも、数種類常温でストックしています。エバラさんの製品は、うちの家族も大好きで、プルコギのタレ〜生姜焼き、塩タレetc.色々なお料理に使えるので、大変重宝しております。
2025.08.22 09:56
息子は大学の食事付きの寮に住んでいるのでキッチンがありません。でも、夏休みなどは食事が出ないので電子レンジだけでこんなにおいしいものが作れるなんて助かります。
2025.08.22 09:48
今すぐ食べたい！
2025.08.22 06:58
えぇ～レンチンで！？鶏チャーシューが！！酷暑の日々の強い味方のレシピですね！アテにも良さげですね！私でも失敗しらずになれそうですね！(笑)娘に教えます！高校２年の孫娘が鶏肉中心になったので！ナイスなタイミングで嬉しいです。有り難うございます。