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スープジャー★旨辛みそ鍋

「プチッと鍋 旨辛みそ鍋」で作った鍋をスープジャーに入れて。ランチにぴったり!

スープジャー★旨辛みそ鍋
他にもいろいろな「プチッと鍋×スープ」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    310kcal
  • 塩分
    4.7g
  • たんぱく質
    14.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

豚バラ薄切り肉(一口大)50g
キャベツ(ざく切り)1枚
長ねぎ(斜め薄切り)1/2本
もやし30g
ニラ(3~4cmに切る)適量
豆腐(さいの目切り)40g
エバラプチッと鍋 旨辛みそ鍋1個
150ml

スープジャー★旨辛みそ鍋の作り方

  1. スープジャーは、熱湯(分量外)を規定の水位まで入れて、温めておきます。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  3. 煮立ったら具材を加え、中火で3~4分煮込みます。
  4. スープジャーの熱湯を捨て、(3)を入れて、出来あがりです。

調理のポイント

※レシピ中のスープジャーは容量約360mlのものを使用しています。※熱湯は沸とう直後のお湯を使用してください。※加熱する際は、調理物の内部までしっかり火を通してください。※保温容器に移す際はやけどに十分注意してください。※温度を維持するために保温容器に調理物を入れたあとはすぐに栓セットを閉めてください。※スープジャーレシピは調理後6時間以内にお召しあがりください。

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    310kcal
  • 塩分
    4.7g
  • たんぱく質
    14.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 旨辛みそ鍋 41g×4個プチッと鍋 旨辛みそ鍋 41g×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを全量摂取として算出しています。

エネルギー
310kcal
たんぱく質
14.1g
脂質
22.3g
炭水化物
16.6g
食塩相当量
4.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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