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明太コーンごはん

ごはんに「プチッとうどん 明太子うどん」とコーンを混ぜるだけ! お弁当にもピッタリ!

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材料1人分

ごはんどんぶり1杯分(約200g)
ホールコーン20g
エバラプチッとうどん 明太子うどん1個
イタリアンパセリ適宜

明太コーンごはんの作り方

  1. ごはんに「プチッとうどん」とコーンを混ぜ合わせて、出来あがりです。
  2. ※お好みでイタリアンパセリを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー361kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:6.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん 明太子うどん 22g×4個プチッとうどん 明太子うどん 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
361kcal
たんぱく質
6.1g
脂質
1.5g
炭水化物
83.8g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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