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手軽に水菜なべしゃぶ

思い立ったらスグなべしゃぶ! 水菜のシャキシャキ食感をとことん楽しむしゃぶしゃぶ!

手軽に水菜なべしゃぶ
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材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
水菜(ざく切り)2束(約400g)
エバラなべしゃぶ内袋1袋
350ml

手軽に水菜なべしゃぶの作り方

  1. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  2. 水菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  3. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • 調理時間10分
  • エネルギー328kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:24.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ 焼あごだしつゆ 100g×2袋なべしゃぶ 焼あごだしつゆ 100g×2袋
なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
328kcal
たんぱく質
24.1g
脂質
21.7g
炭水化物
12.4g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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