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レンジで簡単スタミナうどん

うどんをチン!プチッとして、あえるだけ! 手軽に作れてスタミナ満点、朝食にもピッタリ!

レンジで簡単スタミナうどん
他にもいろいろな「レンジで作れる簡単うどん」レシピを公開中です。
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(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

うどん(ゆで)1玉
納豆1パック
とろろ1パック
オクラ(小口切り)2本
温泉卵1個
エバラプチッとうどん 釜玉うどん1個

レンジで簡単スタミナうどんの作り方

  1. うどんは耐熱皿にのせ、表示通りに電子レンジで温めます。
  2. (1)を「プチッとうどん」で和え、納豆・とろろ・オクラ・温泉卵をのせて、出来あがりです。

調理のポイント

※「レンジ調理可能」と表示されている冷凍うどんやチルドうどんをご使用ください。※使用するうどんの袋に記載された調理方法に従って、レンジで加熱してください。

  • 調理時間5分
  • エネルギー453kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:23.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個プチッとうどん 釜玉うどん 23g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
453kcal
たんぱく質
23.2g
脂質
11.6g
炭水化物
62.2g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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